توصیه های بهداشتی در سفر به کیش

توصیه های بهداشتی در سفر به کیش

شرایط اقليمي و آب و هوايي كيش گردشگران را به استفاده از دريا  آرام و آفتاب داغ  وسوسه میکند و نمیتوان در سفر به کیش به راحتی از آبتنی در آبهای نیلگون کیش گذشت  كه در این مورد احتمال بروز آفتابزدگي و گرمازدگي در کیش بسیار زیاد است

به منظور جلوگيري از صدمات احتمالي گرمازدگی در سفر به کیش به نکات زیر توجه کنید

1- افرادي كه داراي پوست و چشمان روشن و موهاي طلايي يا خرمايي كمرنگ هستند، بيشتر در معرض آفتاب سوختگي هستند و نبايد براي مدت طولاني (بيش از 15 دقيقه) در هر بار در معرض نور خورشيد قرار بگيرند و بايد از كرم هاي ضدآفتاب استفاده نمايند.

2- بهترين زمان جهت در معرض نور خورشيد قرار گرفتن ساعت 9 صبح يا 3 بعداز ظهر است. بيشترين شدت تابش نور آفتاب در وسط روز مي باشد و چنانچه در اين ساعات در معرض نور مستقيم خورشيد قرار بگيرد دچار آفتاب سوختگي خواهيد شد.

3- براي جلوگيري از بيماري هاي پوستي ناشي از تابش مستقيم آفتاب در هنگام حمام آفتاب گرفتن و برنزه كردن پوست از ضدآفتاب هاي داراي SPF خاص استفاده نمائيد. براي كارهاي روزانه ضدآفتاب داراي 8- SPF 15و فعاليت در محيط هاي باز ضدآفتاب داراي 15-30 SPF توصيه مي شود. كرم ها و ژل هاي ضدآفتاب تا چند ساعت از خود را حفظ مي كنند ولي توصيه مي شود ضدآفتاب ها حداقل 3 تا 4 ساعت يكبار تجديد شوند.

4-  توصيه مي شود براي پيشگيري از گرمازدگي ازلباس هاي آزاد با رنگ روشن و كلاه لبه دار استفاده نمائيد. غذا و نوشيدني خنك استفاده كنيد و در هواي داغ به حد كافي آب بنوشيد. پس از نيم ساعت ورزش در هواي گرم حداقل ده دقيقه استراحت كنيد.

علائم گرمازدگي:

الف) سردرد، سرگيجه، تهوع، ضعف و كاهش هوشياري

ب) غش كردن، تعريق شديد، بي اشتهايي

ج) گشاد شدن مردمك ها، نبض تند و ضعيف، تنفس سريع و سطحي

 د) رنگ پريدگي پوست، دردهاي احتمالي عضلات، اشكال در راه رفتن

قبل از انتقال بيمار به مراكز درماني او را به محل خنك انتقال دهيد و كمپرس خنك به صورت او بماليد. تا آنجا كه مي توانيد لباس هايش را كم كنيد و به بيمار محلول آب نمك بدهيد (يك قاشق چايخوري در هر ليوان) اگر بيمار استفراغ كرد سريع او را نزد پزشك برسانيد.

6-  براي جلوگيري از اسهال مسافرتي هرگز از آب ناسالم، مانند آب هاي چاه، شيرهاي موجود در فضاي سبز (مخصوص آبياري) و منابعي كه به سلامت آنها مطمئن نيستيد، ننوشيد. از مصرف يخ و نوشيدني هاي خنك كه ممكن است با آب مخلوط شده باشد، خودداري كنيد.

قیمت تفریحات در کیش قسمت اول

نقشه کیش

ساعات کاری در جزیره کیش

آب و هوای کیش

کلوپ های تفریحی کیش

اجاره خودرو در تور کیش چه جوریه ؟

متداول ترین سوالات سفر به کیش

بهترين زمان مسافرت به كيش

نرخ حمل خودرو و مسافر از طریق بنادر به جزیره کیش